IJsselloop Deventer

Clinics

Extra training voor de IJsselloop nodig?

Ook topfit aan de start van de IJsselloop verschijnen? Atletiekvereniging Daventria 1906 organiseert ieder jaar speciale trainingen om fit aan de start van de IJsselloop te staan. Meld je aan voor een clinic! Beginner, gevorderd, jong, oud, soepel of stram… Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Acht weken lang staan 15 enthousiaste trainers van AV Daventria 1906 voor je klaar om je op een gezellige en deskundige manier klaar te stomen voor de IJsselloop.

Wat houden de trainingen in?

Er zijn vijf groepen trainingen:

  • 5 km beginner
  • 5 km gevorderd
  • 10 km beginner
  • 10 km gevorderd
  • 15 km

De trainingen vinden plaats op de atletiekbaan van AV Daventria 1906. Er wordt in acht weken gewerkt naar een einddoel, het lopen van 5, 10 of 15 km. Maar naast het opbouwen van conditie is er ook aandacht voor een goede looptechniek. Ieder jaar is het weer gezellig en motiverend om met zijn allen een aantal weken samen te trainen.

Data, tijden en locatie

De trainingen zijn iedere zaterdagochtend van 10.00 tot 11.30 uur. Op drie data is er vooraf de training een voorlichting over onderwerpen als voeding, kleding en blessure preventie. Op deze dagen start het programma om 09.00 uur. Deze data maken we tijdig bekend aan de deelnemers.

De trainingen vinden plaats op:

Zaterdag 12 februari Training 1
Zaterdag 19 februari Training 2
Zaterdag 26 februari Training 3
Extra: Koen de Jong geeft info over een goede ademhalingstechniek.
Zaterdag 5 maart Training 4
Zaterdag 12 maart Training 5
Extra: Anton Stolte geeft info over leefstijl en hoe je je motivatie behoudt. (9.00-10.00 uur)
Zaterdag 19 maart Training 6
Zaterdag 26 maart Training 7
Extra: René Vos geeft info over hardloopschoeisel. (9.00-10.00 uur)
Donderdag 31 maart Extra avondtraining – parcoursverkenning
Start: 19.00 uur
Plaats: Rijsterborgerpark, standbeeld van meisje op stier.
Klik hier voor alle info.
Zaterdag 2 april Training 8
Extra: Fysiotherapeut Gerrit Wansink geeft informatie over preventie van hardloopblessures.
Deze training start 8.30.
Gerrit wansink start na de training, om 11.00 uur.

Inhoud van de “Extra” onderwerpen is onder voorbehoud. Let op: deze dagen starten om 8.30 of 9.00 ipv 10.00 uur.

Locatie: Atletiekbaan AV Daventria 1906 (sportcomplex Keizerslanden, achter het Borgelerbad).

De kosten voor deelname bedragen € 45,-. Inschrijven kan via de inschrijfpagina op deze website.

Inschrijven kan tot en met woensdag 9 februari.

Download hier je huiswerk voor de Clinics 2022

 

AV Daventria 1906

Heb je vragen over de clinics? Stuur een e-mail naar clinics@ijsselloop.nl.

 

 

 

 

 

 

Hoofdsponsor

Co-sponsoren

Overige sponsoren

Ontwerp: Multi-graphic | Technische realisatie: Remco Siero